Bora. E non dico altro.
Ieri sera, aspettata e prevista _ma io speravo arrivasse più tardi _ è arrivata la bora.
Non fortissima, ma sufficiente a farti faticare il doppio.
Soffiava, tra le finestre abbandonate del porto Vecchio. Fischiava tra le lamiere abbandonate, tra le erbacce cresciute, selvatiche, ai bordi della strada e tra le chiome di pochi alberi ancora rimasti.
E così il 7° appuntamento con ApeTu è stato all’insegna della bora.
Del resto, mi son detta per consolarmi, ci si deve abituare anche a questo! Correre sempre, con tutti i tempi!
Mi sono sorpresa di come la bora non abbia scoraggiato tanti.
Ad allenarci eravamo praticamente tutti.
Forse solo i maratoneti _ i veri _ erano pochi. Qualcuno di loro ieri ha dato forfait e si è declassato (e non dico chi!) Ha preferito un allenamento più “umano” con Antonella.
Con noi, del gruppo di Sandra, e’ tornata anche Rita, dopo un infortuno che l’ha tenuta lontana dalle corse per ben 6 settimane.
Tolte le giacche, subito di corsa per non raffreddarsi troppo.
I soliti 10 minuti di riscaldamento. Poi avremmo dovuto dovuto fare ripetute di 600 metri per almeno quattro volte. Ma il vento era troppo forte e la fatica sarebbe stata troppa.
Abbiamo replicato _ io ho fatto per la prima volta _ il programma di martedì scorso: 5 minuti lenti; 5 minuti più veloci ma tali da consentirti di parlare e gli ultimi 5 più veloci ancora, in silenzio.
Poi 4 allunghi di 80 metri.
Il solito stratching, tra una “ciacola” e un’altra e poi tutti a casa sotto una bella doccia tonificante.
I compiti per casa, per chi riesce a farli _ io la scorsa settimana sono stata disastrosa: non ho fatto l’allenamento e nemmeno i compiti! _ sono sempre gli stessi.
Giovedì corsa lenta, con tre allunghi da 80 metri e sabato o domenica un lungo lento.
Alla prossima. Speriamo senza bora!
Prossimo appuntamento: martedì 3 marzo nel piazzale dietro al Magazzino 26 alle ore 18.30.
Per informazioni e iscrizioni all’ApeTu: info@bavisela.it
Prossimo appuntamento con la corsa, da non perdere: SoloWomenRun a Trieste il 19 aprile.
Iscrizioni aperte da domenica 1 marzo su bavisela.it e da lunedì 2 marzo al negozio Wind di piazza Unità a Trieste, ogni pomeriggio.
